World News for Students of French

11-11-2024 07:00

Lorsque les gens s’imaginent prendre des mesures pour atteindre leurs objectifs, cela les aide à réussir.

Cette idée s’appelle la visualisation. Cela signifie que tu t’imagines en train de faire des actions pour atteindre ton objectif, comme un athlète qui imagine qu’il va gagner. Des études ont montré que la visualisation peut aider à améliorer la vie, même pour les personnes qui se trouvent dans des situations difficiles. En Colombie et en Éthiopie, les gens ont utilisé cette technique pour se fixer des objectifs à court terme. Le fait de se concentrer sur les actions futures plutôt que sur les problèmes passés leur a permis d’améliorer leur vie. Ils ont imaginé chaque étape vers le succès et ce qu’ils pourraient faire en cas de problème. En faisant cela quotidiennement, ils ont amélioré leur emploi et leur sécurité alimentaire.

Visualiser un objectif peut nous aider à nous sentir plus forts et mieux préparés à affronter les problèmes de la vie réelle. Pour essayer, détends-toi et fais-toi un film dans ton esprit. Imagine chaque étape aussi clairement que possible.

Tu peux regarder la vidéo originale dans la section Niveau 3.