World News for Students of French

02-01-2026 15:00

Beaucoup de gens se fixent des objectifs pour la nouvelle année, mais la plupart s’arrêtent après peu de temps. Des études montrent que seul un petit nombre de personnes atteignent leurs résolutions.

La psychothérapeute Lisa Palmer explique que cela arrive souvent parce que les gens essaient de changer leurs actions sans changer leur façon de penser. Selon elle, l’état d’esprit joue un rôle clé dans la réussite. Lorsque les gens se croient capables et dignes, les objectifs leur semblent plus possibles et moins stressants.

Palmer conseille de commencer par de petites étapes réalistes. Les objectifs doivent correspondre aux valeurs personnelles et au but de la vie. Elle explique que la motivation augmente lorsque les gens se sentent soutenus, parfois par un accompagnement ou une aide professionnelle. Les erreurs sont inévitables, mais l’échec ne signifie pas que l’objectif est perdu. C’est en se relevant et en apprenant ce qui fonctionne mieux la prochaine fois que l’on progresse.

Elle insiste également sur la gentillesse envers soi-même. Les gens devraient accepter les jours imparfaits, se concentrer sur leurs points forts et essayer de nouvelles méthodes au lieu de répéter de vieilles habitudes. Palmer affirme que la pensée positive, la santé, le bonheur et la présence dans la vie quotidienne facilitent la réussite à long terme.

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