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13-02-2025 07:00

Sandra Abma, journaliste à CBC, a participé à un plongeon en eau froide dans la rivière Rideau à Ottawa, où elle a rencontré des passionnés qui croient en ses bienfaits.

Richard Lee, membre de Coldplay Ottawa, pratique le plongeon en eau froide quotidiennement depuis quatre ans. Il s’y est essayé pour la première fois après avoir souffert d’une blessure traumatique au hockey qui lui a causé dépression, anxiété et brouillard cérébral. Il affirme qu’après seulement deux minutes dans l’eau glacée, il s’est senti mentalement plus fort.

Le professeur François Hammond étudie depuis 25 ans les effets du froid extrême sur le corps humain, y compris son utilisation dans l’entraînement militaire. Bien que beaucoup croient aux bienfaits de la plongée dans le froid pour la santé, il prévient que les preuves scientifiques manquent encore. Certaines études préliminaires suggèrent qu’elle pourrait aider à soulager les douleurs chroniques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Avant de plonger, Lee a guidé Abma à travers des exercices d’échauffement et des précautions de sécurité. Bien que choquée par le froid, elle a relevé le défi et a trouvé l’expérience exaltante.

Tu peux regarder la nouvelle vidéo plus bas sur cette page.