Comment la visualisation t’aide à atteindre tes objectifs – niveau 1

11-11-2024 07:00

Lorsque tu imagines chaque étape pour obtenir ce que tu veux, cela peut t’aider à réussir.

Cette idée s’appelle la visualisation. Tu fais une image dans ton esprit de ce que tu dois faire. C’est ce que font les athlètes avant un match. Ils s’imaginent qu’ils vont gagner. Dans certaines études, des personnes en Colombie et en Éthiopie utilisent la visualisation pour faire de meilleurs plans pour leur avenir. Ils imaginent chaque étape, tous les problèmes et la façon de les résoudre. Cela les aide à se sentir prêts. Ils pensent à l’avenir et non au passé. Leur vie s’en trouve améliorée.

Tu peux aussi essayer cela. Assieds-toi confortablement. Imagine chaque étape de ton objectif comme un film dans ton esprit. Plus tu t’exerceras, mieux tu te sentiras. Tu pourras atteindre ton objectif plus facilement.

Tu peux regarder la vidéo originale dans la section Niveau 3.

Quel est le processus de visualisation utilisé par les habitants de Colombie et d'Éthiopie pour améliorer leur avenir, et comment peux-tu l'appliquer à ta propre vie ?

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