Santé numérique – niveau 2

23-10-2024 15:00

Certains Américains regardent leur smartphone et d’autres écrans tels que les ordinateurs ou les télévisions pendant plus de 8 heures par jour. De nombreuses personnes dorment moins de 8 heures par nuit. Malheureusement, le temps passé devant un écran peut fatiguer ou blesser tes yeux et ton cerveau.

Grâce à COVID, les enfants passent de plus en plus de temps devant un écran. Certaines études montrent que trop de temps passé devant un écran peut faire baisser les résultats des tests de langage et de réflexion et amincir le cortex du cerveau. C’est dans le cortex que l’on résout les problèmes et que l’on argumente.

Les écrans sont également négatifs pour leur sommeil, et le sommeil est important pour la croissance de leur cerveau. Les écrans produisent une lumière bleue qui indique à leur cerveau de retarder le sommeil. La lumière bleue maintient alors les enfants plus alertes la nuit, alors qu’ils devraient dormir.

Tu peux regarder la vidéo originale dans la section Niveau 3.

D'après le texte, comment l'augmentation du temps passé devant un écran en raison du COVID peut-elle affecter le développement du cerveau et les habitudes de sommeil des enfants ?

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