Pourquoi les résolutions du Nouvel An ne fonctionnent pas – niveau 2

06-02-2024 15:00

Le professeur Scot Lear révèle qu’environ 80 % des résolutions du Nouvel An échouent.

Selon lui, si ce taux est si élevé, c’est parce que les gens se fixent des objectifs vagues, comme faire plus d’exercice ou mieux manger. Pour améliorer les chances de réussite, il présente l’acronyme SMART. Les objectifs doivent être spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et opportuns. Par exemple, un objectif SMART pourrait être de faire de l’exercice trois fois par semaine pendant 30 minutes sur une période de trois mois.

Lear dit que les revers sont normaux et il insiste sur le fait qu’il est important de rester concentré sur les progrès. Nous devons être gentils avec nous-mêmes et comprendre que les progrès ne sont pas toujours évidents.

Tu peux regarder la vidéo originale dans la section Niveau 3.

Quels critères le professeur Lear suggère-t-il pour fixer des objectifs fructueux, et comment conseille-t-il de gérer les échecs ?

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